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Gesunde Kartoffelpuffer aus dem Backofen und Joghurt Knoblauchsauce

Leckere Kartoffelpuffer mit Joghurt-Knoblauchsauce (inklusive Backofen-Variante)

Länder & Regionen Zentraleuropäisch
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten
Portionen 4

Zutaten

  • 800 g festkochende Kartoffeln gerieben
  • 2-3 Stück Schalotten oder gelbe Zwiebel klein gehackt
  • 8 EL Dinkelmehl, glatt
  • 1-2 EL Haferflocken
  • 2 Eier
  • Salz & Pfeffer
  • 1 Prise Muskat
  • Rapsöl

Anleitungen

  1. Wasche die Kartoffeln, schäle sie und raspel sie grob. Salze sie im Anschluss und lass alles für etwa 5 Minuten ziehen.
  2. Schäle die Zwiebel und hacke sie so fein du kannst (alternativ kannst du sie auch fein reiben).
  3. Gib die Kartoffelraspeln in ein Sieb und drücke die Flüssigkeit gut aus.

  4. Vermische nun die Zwiebel, das Ei, das Mehl, die Haferflocken, Muskat, Salz und Pfeffer mit den Kartoffelraspeln.

Für die Pfannenvariante

  1. Erhitze etwas Rapsöl in einer Pfanne.
  2. Gib etwa 2 EL des Teiges in die Mitte der Pfanne und drücke ihn flach. Brate den Teig für etwa 3 Minuten an beiden Seiten an.

  3. Lass die Kartoffelpuffer nun auf Küchenpapier abtropfen, damit sie Fett verlieren.

Für die Backofenvariante

  1. Heize den Backofen auf 180 ° C vor.

  2. Lege Backpapier auf ein Backblech und breite etwa 2 EL-große Stücke flach darauf aus.

  3. Backe alles für etwa 40 Minuten, bis die Kruste außen schön knusprig geworden ist.

Rezept-Anmerkungen